Отработка взгляда.
У некоторых людей возникает вопрос куда смотреть при разговоре с собеседником. В процессе общения они просто не знают куда деть свой взгляд и на что посмотреть. Собеседник старательно что - то рассказывает и сверлит вас своими глазами и наверняка ждет от вас интересных историй, но вы не можете сосредоточиться и уже обшарили глазами все вокруг, но мысли продолжают путаться. Других мучает вопрос куда смотреть в метро, ведь они нос к носу находятся с незнакомыми людьми и их взгляды то и дело пересекаются.
Чтобы побороть этот недуг необходимо отработать свой взгляд.
Для начала вам потребуется близкий человек, если такового рядом не обнаружилось можете попытаться обойтись с помощью зеркала. Сядьте друг напротив друга и пытайтесь пересмотреть друг друга или самого себя, чем дольше вы сможете смотреть друг другу в глаза, не проявляя никаких эмоций, тем лучше. Периодически повышайте силу взгляда - как бы приказывая глазами вашему оппоненту совершить какое либо действие, либо подавляйте его своим напором и пытайтесь его подчинить. Соберите всю силу и энергию которая в вас есть и направляйте на вашего оппонента.
Это упражнение нужно периодически повторять и постепенно увеличивать его время. Нужно дойти до отметки хотя бы в 2 минуты чтобы вы смогли серьезно без улыбочек и усмешек, пристально глядеть в зеркало души сидящего напротив вас соперника.
Когда вы закончите с этим упражнением и легко будете выдерживать и противостоять чужому взгляду переходите к следующему этапу - поглащайте энергию и силу воли вашего собеседника переводя её в информацию и смотря на него. Изучайте его, впитывайте его взгляд, пытайтесь понять его настрой и мысли, чем он занимается, почему он с вами говорит на эту тему и пр., причем делайте это искреннее и доброжелательно. После этого можете начать изучать прохожих на улице, в метро, на работе, в кафе и в других - местах станьте своеобразным исследователем, но без излишнего фанатизма - это все только для того чтобы побороть вашу фобию.
Спустя какое то время и отработав эти навыки до совершенства у вас не возникнет более вопроса куда смотреть при разговоре - вы будете смотреть 70% времени общения в глаза вашему собеседнику и не будете испытывать никакого дискомфорта и зажатости, а станете думать только о предмете разговора, и наконец то, выбросите из головы лишние мысли, которые вам мешали до этого.